La cabeza en las nubes y los pies en la tierra. Ambas verdades integradas en la Vital mente física - nuestro cuerpo -.
Debemos comprender que es energía (Ch'i, Ki, Prana): es la fuerza vital que une y transforma todo en el universo. En esta esfera (planeta tierra) nos nutrimos de la energía de los astros, de la tierra y de toda la vida en ella. *Bioelectricidad, como decimos aquí en occidente, nacemos con un caudal de dicha energía - lo heredado de nuestros ancestros - se suma y combina con lo q respiramos, más los alimentos y el pensamiento, factor éste último que puede transformar toda esa energía, potenciando, estancando o disminuyéndola.
*- Estas señales bioeléctricas se implementan por cambios en la diferencia de voltaje a través de las membranas celulares --llamado potencial de reposo celular- y los patrones de tensiones diferenciales entre las regiones anatómicas. - Dr. Yang, Ywing-Ming
La práctica sobre la percepción de la energía comienza al prestar atención sobre mi cuerpo, los pies sintiendo el peso bien distribuido en ambos, la columna relajada y derecha, alineada la cabeza con la cadera. Y al aquietar el cuerpo en la posición inicial (wuji) comenzamos a calmar los pensamientos y éstos a las emociones, entonces la respiración se relaja más, generando un circuito que relaja más y aclara los pensamientos y las emociones. Entonces, sutilmente comenzamos a ser dueños de lo que pensamos, y vemos el instante en que estos generan las emociones. Ahí debemos enfocar en la voluntad, que será la que nos ayudará con las acciones a seguir. Acción de enfocar plenamente en al respiración con el centro energético que está en el bajo vientre, como si el aire llegara hasta ahí, causando una leve expanción del abdomen y músculos lumbares. Después hablaremos del psoas ilíaco (el musculo del alma) y su importante rol con la respiración.
Esta forma de atención es la estrategia para lograr el manejo consciente de las emociones y es la forma más exacta para determinar acciones a realizar, nos aclara la mente pensante, produciendo una gran liberación del estrés, eso hace que las decisiones sean mas certeras y sincrónicas (se activa el hemisferio derecho)
Comprendemos y empezamos a crear con nuestras acciones a conciencia, sabiendo qué efectos estamos causando, eso es coherencia cerebral y cardiaca.
Todo a partir de una práctica "fisica" con la respiración como enlace a la mente inconsciente.
Con esta práctica se podrá llegar a una forma de vivir cada vez más coherente y dicha coherencia nos lleva a vivir saludables, plenamente "consciencia, coherencia, constancia" y de infinidad de formas, nos lo decían nuestros antiguos pobladores de esta querida América.
Gracias Añay Xiexie
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